Yoga, méditation, pilates, sophrologie… 8 visites bien-être au musée

1. Pleine conscience au musée de Flandre à Cassel

Méditer face à un chef-d’œuvre de la peinture flamande du XVI^e siècle ou une toile naturaliste du XIX^e ? C’est ce que propose le musée de Flandre de Cassel, avec son programme « Méditation au musée », animé par deux instructrices de méditation et deux conservatrices du musée. La séance de 90 minutes permet ainsi de s’initier aux bienfaits de la méditation dite « en pleine conscience », qui invite chacun, par de petits exercices simples – de respiration ou encore de visualisation –, à se rendre entièrement conscient et attentif au moment présent.

voir toutes les images

2. Pilates dans les collections de La Piscine à Roubaix

Gardons le cap au Nord, direction Roubaix ! La Piscine – musée d’art et d’industrie André Diligent, en association avec le service des sports de la Ville, propose un vendredi par mois des séances de pilates, de qi gong (gymnastique traditionnelle chinoise) et de yoga, au sein de ses collections. L’idée ? Essayer de reproduire avec son corps, tout en douceur, une sélection d’œuvres d’art du musée. Une initiative victime de son succès puisque toutes les séances – jusqu’au 15 mai – sont complètes. Il faudra donc patienter jusqu’à l’automne prochain pour s’inscrire aux prochaines séances !

voir toutes les images

3. Apprendre à contempler au musée d’Art moderne de Paris

Marre du stress de la vie parisienne ? Et si vous lâchiez prise au musée d’Art moderne ? « Contempler dans les collections » invite les visiteurs à l’éveil sensoriel grâce au wutao. Cet « art du mouvement contemporain », ainsi que le décrit Isabelle Martinez, chargée d’action culturelle du musée qui anime ces visites, est né d’un métissage entre le yoga et des pratiques taoïstes. La séance d’une heure et demie, qui mêle ressourcement personnel et contemplation des œuvres des collections permanentes et des expositions temporaires, s’achève par un temps d’échange entre les participants (entre 12 et 20 personnes selon les groupes). Relaxation garantie !

voir toutes les images

4. Hatha yoga à l’abbaye de Maubuisson

Du yoga dans une ancienne abbaye cistercienne ? C’est possible à l’abbaye de Maubuisson ! Reconverti en centre d’art contemporain, le lieu accueille des expositions qu’il est possible de découvrir à l’occasion d’un cours d’initiation au hatha yoga (la pratique la plus commune du yoga, basée sur le travail des postures et de la respiration). Une première à Maubuisson, qui proposait déjà en novembre et janvier des séances de wutao. Si pour le moment seuls deux cours sont prévus, le lieu organise également une programmation spéciale bien-être à l’occasion du Slow Art Day, le 4 avril prochain, avec notamment des visites contées sensorielles, des performances, des séances de Wutao ou encore de sylvothérapie (des bains de forêts où l’on câline les arbres !).

5. Méditer au musée des Beaux-Arts de Lyon

Apprendre à regarder autrement les œuvres et, surtout, prendre le temps de s’en imprégner, d’en admirer les moindres détails. C’est ce que proposent les visites « Méditation au musée », qui se tiennent un dimanche par mois dans les collections du musée des Beaux-Arts de Lyon. En compagnie de Marie-Pierre Le Bris, formatrice de méditation pleine conscience, et d’une médiatrice culturelle, les participants sont invités à expérimenter les bases de cette pratique de façon guidée ou silencieuse. Un moment privilégié et hors du temps, loin du tumulte de la ville.

voir toutes les images

6. Slow visite au musée d’Art et d’Histoire de Saint-Denis

Faire taire son brouhaha intérieur, tel est le programme de l’expérience multisensorielle « slow visite » proposée par le musée d’Art et d’Histoire de Saint-Denis. À l’occasion de la 18^e édition de « Rendez-vous aux jardins », consacrée au thème de la transmission des savoirs, la sophrologue et instructrice de médiation Gaëlle Piton, accompagnée d’Alice Cuny, médiatrice culturelle, convie les participants à s’initier à la méditation et à la sophrologie dans le musée. Le lieu, il faut le dire, s’y prête à merveille : l’institution s’est installée dans un ancien monastère de carmes !

voir toutes les images

7. Les musées royaux des Beaux-Arts de Belgique se transforment en « Mindful Museum »

Et si l’art flamand vous aidait à renouer avec vos facultés d’attention et de concentration ? Dans les salles hollandaises des musées royaux des Beaux-Arts de Belgique, tout juste restaurées, initiez-vous à la méthode de mindfulness – ou « présence attentive » – héritée de la tradition bouddhiste. Et si les grands maîtres de la peinture étaient les nouveaux gourous du bien-être ?

8. Détox arty au Centre Pompidou

On connaît les jus et les tisanes détox, ou encore la « digital détox »… Saviez-vous qu’il existe aussi des visites de musée détoxifiantes ? Pionnier en la matière, le Centre Pompidou organise depuis 2017 des matinées « Art Détox ». Le principe est simple : une visite exclusive, avant l’ouverture du musée et en petit groupe, de ses collections en expérimentant une approche sensorielle de l’art. À partir du mois d’avril, le thème de l’écologie est au cœur de séances combinant systématiquement sophrologie, dégustation de fleurs (choisies en accord avec des œuvres) et intervention d’un spécialiste sur les liens entre art et environnement, à chaque fois dans une salle différente du musée. Le sublime atelier de Constantin Brancusi accueillera même, de façon inédite, la première séance le 5 avril. Un vrai moment de grâce en perspective !

voir toutes les images